开抖音没我 下载

事情是这样的，今天像往常一样准点起床。在吃早餐的时候我点开了抖音，看到喜欢的视频点个赞。刷着刷着灵感就来了，自己也剪新视频上传。一套操作下来，已经10点了。我把手机放在旁边，打开电脑书本开始学。

有个知识点不理解，随手拿打开手机查资料，查完有点开抖音看了一会视频。记笔记写得手酸想缓一下，又打开抖音刷小哥哥的帅照。

反复折腾到中午12点，我可以没有负罪感的刷抖音啦！一边煮饭一边刷，一边吃饭一边刷，然后换个姿势躺到床上刷。

一晃两个小时过去了，不上班一直刷抖音多好呀！后面我下载了番茄，强制锁屏手机，才开始正常的工作。

2020年4月17日我卸载了抖音。上一次那么郑重的卸载一个APP是王者荣耀。两者没什么比较性，只是影响了我的正常生活。

四个卸载抖音的理由:

刚开始玩抖音是为了追星。偶像的各种照片视频资讯每天不间断推送。甚至一度把抖音刷成偶像APP的视频，乐此不疲。

抖音是目标受众的推荐机制，打开就是你感兴趣的视频。这个不喜欢还有下一个，总会有一个能刺激你的多巴胺分泌，让你从中体验到愉悦感。后来偶像神隐，发现刷来刷去都是重复的视频，而且大多来自搬运，多巴胺也不起作用了。

除了刷偶像视频也会刷一些教育相关和时事新闻的东西。视频简短，文案精炼，观点表达清晰。看着有用，实则信息获取片面。久而久之，你的储存信息都是零碎的知识，不会形成知识体系，于你也无用。泯然吃瓜的群众。

学习一套完整的知识体系需要坚实理论基础，架构落实实践，归纳总结才能为自己所用。

我一直把自己归类成多动症人群。为了让自己专注一件事，需要很长才的时间做心理建设。比如要看两个小时的视频课程，要提前半小时坐在电脑前。桌上泡茶备零食，解决生理问题，然后深呼吸打开电脑。

抖音十几秒一个视频，我可以喝茶的时候刷一下。吃零食的时候刷一下，开小差刷一下，累了刷一下，不累也刷一下。看着无伤大雅，但却在切割我的时间。等我回神可能已经是好几个视频之后的事情了。抖音视频内容没进脑子，课程也没进脑子。

有人通过抖音赚钱，有人通过抖音记录生活，有人通过抖音看诗和远方。起码没卸载之前，我也玩的不亦乐乎。抖音于我而言，只是娱乐消遣的工具，没有信息增量，不会让我挣钱，却在无形中影响我正常的生活。思量再三，还是决定卸载。

也许以后会下载回来，但目前确实不需要。其实只是一款APP，在手机里不占任何位置，我也不会计较卸载与否。但是如果这款软件占据你一天的大部分时，而又不能给你产生任何价值受益。

只能说明两个问题:

①你的时间没有价值。

②你没有价值。

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#心晴计划#

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