抖音上下伸拳的舞蹈动作(抖音上下伸拳的舞蹈动作怎么弄)

“功夫武术酷”整理了一套红拳搏击散手招式的动作练习、进攻技法和防守技法，分期分享给大家。

本篇是红拳搏击散手（1）钻身贴靠，刁打巧击，攻防兼备，专击要害的续篇。

（接上篇）

六、判官投笔

1、“判官投笔”招式的动作练习

自己成左弓步站立；右拳抱于腰间，拳心向上；左手成立掌向前推出，四指并拢，掌心朝外，四指朝上；目视前方（图6-1）。

2、“判官投笔”招式的进攻技法

敌方左脚在前，用右立掌扑击我方面部；我方立即向前上左步，用左脚踩踏敌方的左脚背，同时身体向右侧拧转，双腿成左弓步，以左立掌扑击敌方的面部或胸部（图6-2）。

3、“判官投笔”招式的防守技法

我方左腿在前，以左立掌推击敌方的面部；敌方进左步，同时向左侧身闪躲，并以左立掌扑击我方左侧面部；我方则迅速收回左立掌，身体向右拧转，左脚尖内扣，双腿成马步，闪躲开敌方的左掌，同时再发左立掌向右前推击敌方的胸部（图6-3）。

七、猛虎出笼

1、“猛虎出笼”招式的动作练习

自己双腿成右弓步站立；右掌翻起上扬，肘微屈，掌心向前，四指向左，置于头右前上方；左掌沿双腿间方向向前下探伸，掌心朝外，四指朝右，高与脐平；目视前方（图7-1）。

2、“猛虎出笼”招式的进攻技法

敌方右腿在前，以左刺掌插击我方双目或咽喉；我方则迅速右臂上扬滚肘翻掌向外格挡敌方左手腕；敌方再用右腿点踢我方裆腹部；我方立即用左掌按压敌方的右小腿，化解其攻势（图7-2）。

3、“猛虎出笼”招式的防守技法

我方左腿在前，以左冲拳击打敌方的面门；敌方则用右掌格挡我方左手腕；我方则迅速向右拧转，左臂外旋贴住敌方右臂内侧伺机以左拳横击敌方右肋；敌方向右拧转，借助身法躲闪我方的左横拳，同时突发左掌按击我方腹部；我方立即左脚后撤半步成左虚步，左横拳顺势继续向右下滑动，以有效拦截敌方左掌（图7-3）。

八、单掌开碑

1、“单掌开碑”招式的动作练习

自己成右弓步站立；左拳屈肘抱于左腰间，拳心朝上，拳眼向外；右掌运力向前推出，掌心向外，四指朝上，掌高与鼻平；目视右掌（图8-1）。

2、“单掌开碑”招式的进攻技法

敌方右腿在前，以右冲拳击打我方面部；我方则迅速左脚向后撤半步，身体略向左拧转。左拳上扬格挡敌方右拳腕，骤发右立掌向左前猛击敌方右大臂内侧，使敌方右臂丧失进攻能力（图8-2）。

3、“单掌开碑”招式的防守技法

我方以右拳冲击敌方面部；敌方左脚向后撤半步，以右立掌推击我方右臂内侧；我方则迅速用左手向右前托领敌方右腕外侧，同时身体向右拧转，左腿借势飞起点踢敌方的胸部或腹部（图8-3）。

九、铁牛犁地

1、“铁牛犁地”招式的动作练习

自己双脚并齐成屈膝下蹲势；左臂屈肘，左拳翻架于头左上方，拳心向外，拳眼朝下；右拳朝前下冲击，拳眼向左，拳心朝里，高与膝平；目视前下方（图9-1）。

2、“铁牛犁地”招式的进攻技法

敌方右腿在前，以顺步右冲拳击打我方面部；我方则迅速向左拧转，两步连环，右进左跟成并步蹲立，同时左臂屈肘向左上方格架敌方的右拳，右拳向前下方冲击笛梵搞得裆腹部（图9-2）。

3、“铁牛犁地”招式的防守技法

我方以顺步右冲拳击打敌方胸部；敌方进步蹲立，以左拳格架我方右拳，用右拳下击我方裆腹部；我方则立即向右侧拧转，右拳收回，上身略后仰以闪躲敌方右拳；同时左膝向前右上提，以膝尖横拨敌方右小臂，骤发左砸拳劈击敌方头颈部（图9-3）。

十、美女照镜

1、“美女照镜”招式的动作练习

自己成左弓步站立；左拳屈肘内弯上扬，拳心朝里，拳眼向左，高与鼻平；右拳屈肘横抱于胸间，拳心朝下，拳眼向里，高与心齐；目视左拳（图10-1）。

2、“美女照镜”招式的进攻技法

敌方右腿在前，用右直拳击打我方胸部或面部；我方则迅速进步，以左脚前插至敌方右脚内侧，左臂屈肘向左下方压拦敌方右手腕，同时发右拳向前上冲击敌方面部或咽喉（图10-2）。

3、“美女照镜”招式的防守技法

我方以顺步右直拳击打敌方面部或胸部；敌方进步，以左拳压拦我方右手腕。右拳冲击我方面部，我方则迅疾收回右拳，上身略后仰以内避敌方右冲拳，同时用左手搂带敌方右小臂外侧于我方右侧，骤发右冲拳猛击敌方面部或咽喉（图10-3）。

（未完待续）

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