Calm苹果版

软件介绍

Calm苹果版是一款针对苹果iOS平台而开发的一款手机app，版本为V5.36，您的苹果手机可以安装使用该app，本站免费为您提供CalmiOS最新版下载，该版本还能够在mac、iPad、iPod touch设备上使用。

**2018年最佳应用奖得主**-苹果

**2017年度应用**-苹果

**世界上最快乐的应用**-人文科技中心

Calm是睡眠、冥想和放松的#1应用。通过我们的指导冥想、睡眠故事、呼吸计划、伸展运动和放松音乐，让数百万人体验更好的睡眠、更低的压力和更少的焦虑。冷静是由顶级心理学家、治疗师和心理健康专家推荐的

Calm是一款完美的正念应用程序，适合初学者使用，但也包括数百个面向中级和高级用户的程序。有指导的冥想课程有3分钟、5分钟、10分钟、15分钟、20分钟或25分钟，因此你可以根据自己的时间表选择最合适的时间

睡眠故事是睡前的故事，保证能让你进入深度而宁静的睡眠。《平静》为成人和儿童提供了100多个独家睡眠故事，包括斯蒂芬·弗莱、马修·麦康纳、利昂娜·刘易斯和杰罗姆·弗林等知名人才。飘向梦乡，醒来时精神焕发

睡眠故事包括：
*奇迹-加入Matthew McConaughey，讲述一个关于宇宙奥秘的梦幻故事
*蓝金——让讲故事大师斯蒂芬·弗莱带你踏上一段平静的旅程，穿过薰衣草田和普罗旺斯沉睡的村庄
*诺兰夜火车——乘坐欧洲最惊险、最偏远的铁路之一，沿着挪威风景秀丽的海岸线旅行
*与鲍勃·罗斯一起的快乐小ZZZ——沉浸在深受喜爱的画家和电视主持人鲍勃·罗斯抚慰的笔触中
*还有更多<正念主题包括：
深度睡眠
缓解焦虑
管理压力
集中注意力
人际关系
打破习惯
快乐
感恩
自尊
身体扫描
爱心
宽恕
不加评判
工作时正念
正念行走
让孩子平静
等等

还包括：
*独创的每日平静：每天增加一个10分钟的计划，帮助你轻松进入一天或睡前放松
*7天和21天正念计划，适用于初学者和高级用户
*Calm Masterclass:由世界知名专家组成的改变生活的音频课程
*Calm Body:正念伸展和运动，让你在睡前放松身体白天
*音乐：专为帮助你集中注意力、放松或睡眠而设计的专属音乐
*声景：海浪、大雨、篝火、潺潺小溪和其他帮助你睡眠的声音
*呼吸练习帮助你放松
*无指导定时冥想
*30+冥想时使用的舒缓自然声音和场景，瑜珈或帮助你睡眠的方法：

通过以下方法跟踪你的进度：
*每日条纹
*专注的分钟数

冷静将你的冥想和睡眠时间保存到你的Apple Health应用程序中

订阅定价和条款：
Calm提供每月14.99美元的自动续费订阅和每年69.99美元的自动续费订阅，让您在保持活跃订阅的同时，可以无限访问Calm收藏。Calm还提供399.99美元的终身订阅，通过一次性预付款支付，可无限期访问Calm系列

当您确认首次订阅购买时，付款将从连接到iTunes帐户的信用卡中收取。除非在当前订阅期结束前至少24小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。您的账户将在当前期间结束前24小时内续费，续费费用将予以确定。您可以管理您的订阅，并且在购买后可以通过转到您的帐户设置来关闭自动续订。如果提供免费试用期的任何未使用部分，将在您购买订阅时予以没收（如适用）

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3.老实说，在我的生活中，我的失眠和焦虑达到了前所未有的高度，我服用了焦虑药、睡眠药，他们可以做任何事情来控制我的焦虑和失眠，即使这些药片没有真正起到作用，我还是决定试用这个应用程序，因为连医生都推荐过它，是的，价格标签似乎很多，但有一天晚上，当我焦虑不安的时候，我在睡眠故事进行到一半的时候睡着了，当我早上醒来时，我难以置信。什么都没有，我的意思是，在我找到这个应用之前，什么都帮不了我。冥想和睡眠的故事太棒了。我非常感谢这个应用。现在，我没有给它5颗星的唯一原因是因为我给创作者们的一个建议，他们应该制作一个手表或一些可以跟踪你睡眠的东西&早上提供冥想、音乐、反映你前一天晚上睡眠情况的睡眠故事。例如，如果有人经常醒来，或者有人经常醒来，很难再入睡&可能会建议他们进行冥想，他们可以选择更个人化的冥想，或者睡眠焦虑或失眠，诸如此类。我不知道这将是我唯一的建议，但总体而言，令人惊叹的应用程序是值得的价格。